こんばんは！月曜日の稽古日誌です！
さぁ、本格的な暑さがやってきました‼️道場生の皆さんはこの暑さに負けないように頑張りましょうね！この日はちょいと人数が少なめでしたね！
稽古は鬼ごっこから！皆この時が一番元気が良い感じがしますが気のせいでしょうか😅(笑)そこから～、基本、移動、基礎トレーニング、ミットまで！この前の審査で昇級した道場生の皆さんは今の自分の帯と昇級した自覚を持って稽古に励みましょうね！
居残りはミットとサーキットで追い込みました！パンチの強化とスタミナのミットまでやって最後に瞬発系のサーキットで終了！
さぁ、夏に立ち向かえ👊
最近の写真を何枚か😄
居残り後のストレッチ！ガールズ逹ははみんな体柔いすね～！ボーイズ逹よ頑張れ～😁
それでは今日も１日に感謝です！押忍
