こんばんは！土曜日の稽古です！
先週まで体験で来られていた一般の女性の方が正式入会されました！大学の先生さんです❗私も勉強を教えてもらおうかな😃(笑)
さぁ、稽古は人数少ない‼️(笑)学校行事や風邪やらで少なかったですね～！
稽古の方は少しゆっくりめに行いました！体の柔軟性や連動性を意識した練習も取り入れながら、最後はミットまで！ミットは突き、蹴りを単発でじっくり！
みんなできる物と苦手な物も違いますね！コツコツとやっていきましょう！
居残りはミットで下段の練習と手持ちミットでコンビネーション練習、最後はラッシュまでやって終了！うん、みんなよく頑張った👍
さて、指導後は夕方から白蓮内藤道場へ出稽古に行かせていただきました！白蓮福岡道場の太田さん逹の出稽古もありで良い稽古でした～！
ミット、組手、サーキット、ミットで追い込んでいただきました！サーキットではスクワットの途中で僕のお尻が大きかったのか、ズボンがビリっ！(笑)
はい、ケツ破れました～！(笑)皆さんの力を抜かしてしまいすみませんでした～！(😂(笑)内藤先生ありがとうございました！
内藤道場でお世話になりました皆様ありがとうございました！
それでは今日も１日に感謝です！押忍
